臨近期末，為幫助同學們掌握時間管理技巧👏🏼，學會科學管理時間🫡，提升學習效率，12月6日，球友会体育庫爾勒校區心理教學部開展主題為“讓時間變得高效”心理課堂。汽車工程系23級全體學生參加🦆。
講座從猜謎語和“撕紙人生”小遊戲開始，看著手中代表生命長河的紙條越來越短，同學們紛紛感慨道：“人生能展現自己生命價值的工作、學習時間這麽短暫，如何拓展生命寬度、管理好時間實在太重要了。”
接下來，心理老師圍繞什麽是時間管理、為什麽進行時間管理以及如何進行科學時間管理3個方面與學生展開交流。當被問及“時間都去哪了🏄🏿👨🏻✈️？”同學們踴躍回答⛓，列舉了一整天需要完成的任務清單👩🏿🌾，心理老師根據學生創設的情境，通過深度剖析時間管理的“四象限”法則，引導學生按照事情的輕重緩急科學合理的規劃自己時間🍶，有效化解時間安排上“忙”“盲”“茫”的困惑。
面對學生提到的各種拖延和無法專註的問題，心理老師建議大家嘗試運用閉環時間管理法🤱🏼、番茄工作法、登山式管理法等時間管理法提高註意力和行動力🥷🏻，使學習效率和時間利用率更高。老師還從設定目標、擬定計劃👩🏼🔬、實施執行、反饋總結4個環節🕵🏿♂️，具體指導學生改進低效時間管理🦸🏼，避免焦慮。
活動最後💇♂️，心理老師勉勵學生：“昨天是一張作廢的支票👅，明天是一張未兌現的期票，而今天是你唯一擁有的現金👨🏻👱🏻，所以應當聰明把握。”鼓勵學生做時間的主人，積極迎戰期末考試🧑🏿🦱，主動管理自己的人生。
講座後🧑🏿🦲，該系心理委員孫豫山說：“我開始重新思考對時間的認識。時間管理的對象不是‘時間’，而是根據時間進行的‘自我管理’，這是實現人生規劃的保證🥬。”劉家樂同學說：“今天對我觸動最大的是老師分享的數學公式，每天哪怕0.01的改變🕺，日積月累、堅持不懈，終將實現大的突破，所以堅持執行計劃👨👧👧💇🏻♂️，計劃才能持續生效🧑🎄。”
（心理教學部）
